Tu primera visita a Fisioterapia Graciela: qué puedes esperar

La primera vez que vienes al fisio puedes tener algunas dudas: qué contar, cómo será la sesión o si necesitas reservar un tratamiento concreto. En Fisioterapia Graciela, en el centro de Avilés, empezamos escuchándote para conocer tu caso y adaptar la atención a ti.

Primero, cuéntanos qué te ocurre

Nos interesa saber qué notas, desde cuándo y cómo afecta a tu día a día. Quizá te molesta la espalda al trabajar, te cuesta mover un hombro o quieres recuperar confianza después de una lesión.

También tendremos en cuenta los antecedentes y la información de salud relevantes para tu consulta. Si tienes informes relacionados con ese problema, puedes traerlos.

Ese primer rato nos ayuda a entender lo que necesitas y qué te gustaría volver a hacer con más comodidad.

Valoramos tu caso y te explicamos cómo podemos ayudarte

Después de escucharte, realizamos una valoración de fisioterapia adaptada a tu motivo de consulta. Según el caso, observamos cómo te mueves y exploramos la zona que te preocupa.

Te explicamos lo que valoramos y las opciones de tratamiento con palabras sencillas. Puedes preguntarnos y contarnos si algo te resulta incómodo: esa información nos ayuda a adaptar la sesión.

¿Tengo que saber qué técnica reservar?

Puedes reservar tu sesión de fisioterapia y explicarnos qué te ocurre. Nosotras te orientamos sobre las técnicas que pueden encajar mejor contigo.

El tratamiento puede combinar terapia manual, ejercicio terapéutico y otros recursos de la clínica. La elección depende de la valoración y de cómo te encuentres, y te explicamos las técnicas antes de utilizarlas.

Adaptamos la atención para que estés cómoda o cómodo

Sabemos que algunas personas llegan con dolor o con dificultades para moverse. Si tumbarte en la camilla resulta complicado, buscamos una postura que puedas tolerar mejor, utilizando una silla de tratamiento cuando sea necesario.

También te ayudamos a colocarte y, si lo necesitas, a vestirte o desvestirte para la sesión, cuidando tu intimidad y respetando tu ritmo.

Puedes contarnos estas dificultades al pedir cita para que sepamos cómo ayudarte desde tu llegada.

Un precio claro desde el principio

La sesión individual cuesta 40 € e incluye la valoración y el tratamiento. Las técnicas que utilicemos durante la sesión están incluidas en ese precio.

Después de escucharte y valorar tu caso, elegimos el tratamiento que mejor se adapta a ti, para que puedas centrarte en tu recuperación con tranquilidad.

Puedes consultar las condiciones y los bonos disponibles en nuestras tarifas.

¿Qué ocurre después de la primera visita?

Te explicamos las recomendaciones para tu caso y, cuando corresponde, te damos pautas que puedas incorporar a tu día a día.

Si consideramos conveniente volver a verte, te contamos por qué. La frecuencia se adapta a tu situación y a cómo evoluciones. Puedes resolver tus dudas antes de decidir cómo continuar.

Un equipo cercano en el centro de Avilés

En Fisioterapia Graciela somos cuatro fisioterapeutas tituladas y colegiadas: Graciela, Irene, Patricia y Amely. Puedes conocer nuestra formación y las áreas en las que trabajamos en la página de Equipo.

Estamos en Calle La Cámara, 21, 2.º A, en Avilés, y abrimos de lunes a viernes, de 9:00 a 21:00.

Si quieres pedir tu primera cita, puedes consultar la disponibilidad en nuestra agenda online. Si prefieres hablar antes con nosotras, llámanos al 985 52 14 97 o escríbenos por WhatsApp al 684 640 723.

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¿Cada cuánto tengo que ir al fisio?

¿Cada cuánto tengo que ir al fisio?

Depende de tu caso. En Fisioterapia Graciela no fijamos una frecuencia igual para todo el mundo ni damos por hecho que tengas que reservar otra sesión.

Hay personas que vienen una vez al mes porque buscan cuidar sus molestias musculares. Otras piden cita cuando les duele algo, y algunas acuden de forma puntual, incluso una vez al año. Son hábitos distintos, no una pauta que debas seguir.

Cuando hay una lesión, como un esguince, puede ser necesario un seguimiento más cercano. La recomendación dependerá de la valoración y de cómo vayas evolucionando.

¿Tengo que dejar reservada la siguiente sesión?

No. Te aconsejamos cuándo conviene volver y te explicamos por qué, pero nunca te obligamos a reservar otra cita. Tú decides.

¿Y si no sé cuándo venir?

Puedes consultarnos. No necesitas llegar con un calendario de sesiones decidido.

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Escoliosis: cómo puede ayudarte la fisioterapia

Escoliosis: cómo puede ayudarte la fisioterapia

La escoliosis es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque puede ser un desafío, no debes permitir que esta curva en tu columna vertebral limite tu vida.

En nuestra clínica de fisioterapia, estamos comprometidos a ayudarte a enfrentar y tratar la escoliosis de manera efectiva.

En este blog, te explicaremos por qué es importante buscar tratamiento y cómo nuestros fisioterapeutas pueden marcar la diferencia en tu vida.

La Importancia de Tratar la Escoliosis

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Mejora de la Postura:

La escoliosis puede provocar una mala postura que, con el tiempo, puede generar dolor crónico y limitaciones en la movilidad. La fisioterapia puede ayudarte a corregir tu postura y prevenir futuros problemas.

 

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Alivio del Dolor:

El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes de la escoliosis. Nuestros fisioterapeutas emplearán técnicas específicas para reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

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Prevención de Complicaciones:

Si la escoliosis no se trata adecuadamente, puede empeorar con el tiempo y afectar tus órganos internos. La fisioterapia puede ayudar a evitar complicaciones graves.

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Recuperación de la Movilidad:

Con el tratamiento adecuado, puedes recuperar la amplitud de movimiento perdida debido a la escoliosis, lo que te permitirá disfrutar de una vida más activa y saludable.

Cómo la Fisioterapia Puede Ayudarte

 

En nuestra clínica, contamos con un equipo de fisioterapeutas altamente calificados que se especializan en el tratamiento de la escoliosis. Aquí hay algunas de las formas en que te apoyaremos en tu viaje hacia la recuperación:

  1. Evaluación Personalizada: Realizaremos una evaluación completa de tu columna vertebral para comprender la gravedad de tu escoliosis y tus necesidades individuales.

  2. Plan de Tratamiento Específico: Desarrollaremos un plan de tratamiento personalizado que incluirá ejercicios terapéuticos, estiramientos y técnicas de movilización diseñados para tu caso.

  3. Monitoreo Constante: Te acompañaremos en cada etapa de tu tratamiento, ajustándolo según tu progreso y asegurándonos de que estés cómodo y seguro.

  4. Educación Continua: Te enseñaremos ejercicios y técnicas que podrás aplicar en casa para mantener y mejorar los resultados a largo plazo.

Conclusión:

No permitas que la escoliosis determine tu calidad de vida.

En nuestra clínica de fisioterapia, estamos comprometidos a ayudarte a superar los desafíos que esta condición puede presentar. Si estás lidiando con la escoliosis, te animamos a que te pongas en contacto con nosotros y descubras cómo nuestros fisioterapeutas pueden marcar la diferencia en tu vida.

Juntos, trabajaremos para mejorar tu postura, aliviar el dolor y permitirte vivir una vida plena y activa. ¡No esperes más para tomar el control de tu salud y bienestar!

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Fisioterapia después de una prótesis de rodilla o cadera

Fisioterapia después de una prótesis de rodilla o cadera

La cirugía de prótesis de rodilla o cadera representa un reto muy importante para quienes han sufrido dolor crónico y han tenido la movilidad limitada durante mucho tiempo. Sin embargo, el camino para encontrarse bien no termina con la cirugía.

La rehabilitación es fundamental para recuperar la fuerza, la movilidad y la independencia. En nuestra clínica de fisioterapia, estamos comprometidos a ayudarte, si es tu caso, para recuperar tu calidad de vida.

A continuación, te explicaremos por qué la rehabilitación es esencial y cómo podemos acompañarte en este proceso.

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Recuperación de la Movilidad:

Tras la cirugía, tu cuerpo necesita adaptarse a la nueva prótesis. La fisioterapia te ayudará a recuperar la amplitud de movimiento en la rodilla o cadera, permitiéndote realizar actividades cotidianas con facilidad.

 

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Fortalecimiento Muscular:

La debilidad muscular es común después de una cirugía de prótesis. Nuestros fisioterapeutas diseñarán un programa personalizado para fortalecer los músculos alrededor de la articulación, lo que te permitirá volver a moverte con confianza.

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Control del Dolor:

La fisioterapia puede ayudarte a reducir el dolor postoperatorio mediante técnicas de terapia manual y ejercicios específicos. Aprenderás a manejar el dolor de manera efectiva sin depender en exceso de medicamentos.

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Prevención de Complicaciones:

La rehabilitación también se enfoca en prevenir complicaciones como la rigidez articular y la inflamación crónica. Un tratamiento adecuado puede evitar problemas futuros y mantener tu prótesis en óptimas condiciones

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Mejora de la Calidad de Vida:

Finalmente, la rehabilitación te brindará la oportunidad de recuperar tu independencia y volver a disfrutar de las actividades que amas, como caminar, bailar o practicar deportes.

Nuestro Enfoque en la Rehabilitación

En nuestra clínica de fisioterapia, entendemos que cada paciente es único y tiene necesidades individuales. Nuestro equipo de fisioterapeutas altamente capacitados se enfoca en brindar atención personalizada. Aquí hay algunas de las formas en que te apoyaremos en tu camino hacia la recuperación:

  1. Evaluación Integral: Realizaremos una evaluación detallada de tu condición física y tus objetivos para adaptar el tratamiento a tus necesidades específicas.

  2. Plan de Tratamiento Personalizado: Desarrollaremos un plan de rehabilitación que incluirá ejercicios terapéuticos, terapia manual y técnicas de movilización para maximizar tu recuperación.
  3. Apoyo Continuo: Estaremos contigo en cada paso del proceso de rehabilitación, ajustando tu tratamiento según tu progreso y proporcionándote la motivación que necesitas para mantener el rumbo.
  4. Educación y Empoderamiento: Te enseñaremos técnicas de autocuidado y ejercicios que podrás realizar en casa para acelerar tu recuperación y mantener los resultados a largo plazo.

Conclusión:

La rehabilitación después de una cirugía de prótesis de rodilla o cadera es fundamental para recuperar tu calidad de vida y alcanzar tus metas.

En nuestra clínica de fisioterapia, estamos aquí para brindarte el apoyo experto y la atención personalizada que necesitas en este viaje hacia la recuperación.

No dejes que el dolor o la limitación de movimiento te impidan vivir plenamente. ¡Contáctanos hoy y comencemos juntos tu camino hacia una vida activa y sin dolor con tu nueva prótesis!

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Masaje descontracturante en Avilés: cuándo puede ayudarte

Masaje descontracturante en Avilés: cuándo puede ayudarte

En el mundo agitado y estresante en el que vivimos, es común que nuestro cuerpo acumule tensiones y contracturas musculares. Como fisioterapeutas, entendemos la importancia de encontrar técnicas efectivas para liberar estas tensiones y mejorar el bienestar general. En este artículo, te invitamos a descubrir el poder transformador de un masaje descontracturante y cómo puede convertirse en tu aliado para alcanzar un cuerpo libre de dolores y tensiones.

El masaje descontracturante es una experiencia que vale la pena disfrutar.

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Alivia el dolor y la tensión muscular:

El masaje descontracturante se enfoca en liberar las tensiones acumuladas en los músculos y tejidos blandos del cuerpo. A través de técnicas específicas de masaje profundo, se trabajan las áreas de mayor tensión, liberando nudos y contracturas. Como resultado, experimentarás un alivio inmediato del dolor muscular y una disminución notable de la tensión en tu cuerpo.

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Mejora la movilidad y flexibilidad:

Las contracturas musculares pueden limitar tu capacidad para moverte libremente y afectar tu flexibilidad. El masaje descontracturante ayuda a aflojar y elongar los músculos, mejorando así la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones. Notarás una mayor facilidad en tus movimientos cotidianos y una sensación de ligereza en tu cuerpo.

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Reduce el estrés y promueve la relajación:

El masaje descontracturante no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente. Durante la sesión, experimentarás una sensación de calma y relajación profunda. Los movimientos rítmicos y la liberación de tensiones físicas contribuyen a la reducción del estrés y la ansiedad. Te irás de la sesión con una sensación renovada de bienestar y equilibrio mental.

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Mejora la postura y el equilibrio:

Las contracturas musculares crónicas pueden afectar negativamente tu postura y equilibrio. El masaje descontracturante trabaja en los músculos tensos y acortados, ayudándolos a relajarse y elongarse. Con el tiempo, notarás una mejor alineación de tu cuerpo, lo que resultará en una postura más erguida y un equilibrio mejorado.

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Promueve la salud en general:

Cuando los músculos y tejidos están libres de tensiones y contracturas, se mejora la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo. Esto favorece la entrega de nutrientes y oxígeno a los tejidos, promoviendo una mayor salud y bienestar general. Además, el masaje descontracturante puede ayudar a prevenir lesiones futuras al mantener los músculos y tejidos en un estado óptimo.

Conclusión:

Como fisioterapeutas, hemos sido testigos de los maravillosos resultados que el masaje descontracturante puede brindar a nuestros pacientes. Desde el alivio del dolor y la tensión muscular hasta la mejora de la movilidad, la postura y la relajación, esta técnica terapéutica es verdaderamente transformadora.

Si estás buscando una solución efectiva y duradera para tus dolores y tensiones musculares, el masaje descontracturante puede ser la respuesta que estás buscando. ¡No dudes en aprovechar los beneficios de esta terapia y experimenta una sensación de liberación y bienestar en tu cuerpo!

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Terapia miofascial en Avilés: en qué consiste

Terapia miofascial en Avilés: en qué consiste

En nuestra clínica siempre buscamos las mejores técnicas y terapias para ayudar a los pacientes a superar el dolor y mejorar su calidad de vida. Una de las herramientas más efectivas es la terapia miofascial.

Hoy te invitamos a explorar los increíbles beneficios de esta técnica y cómo puede transformar tu cuerpo y tu bienestar.

La terapia miofascial puede marcar la diferencia en tu camino hacia una vida sin dolor.

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Libera la tensión y el dolor muscular:

La terapia miofascial se enfoca en la fascia, una red de tejido conectivo que envuelve y sostiene los músculos del cuerpo. Mediante técnicas de presión y estiramiento, se liberan las restricciones y tensiones en la fascia, aliviando así la tensión y el dolor muscular. Experimentarás una sensación de alivio profundo y una mejora significativa en la movilidad y flexibilidad de tu cuerpo.

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Mejora la postura y el equilibrio:

La fascia desempeña un papel crucial en la postura y el equilibrio del cuerpo. Cuando se produce tensión o restricción en la fascia, puede afectar negativamente la alineación del cuerpo y causar desequilibrios musculares. La terapia miofascial ayuda a liberar estas restricciones, permitiendo que tu cuerpo recupere una postura más alineada y un equilibrio adecuado. Esto no solo reduce el riesgo de lesiones, sino que también te ayudará a mantener una buena postura en tu vida diaria.

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Aumenta el rendimiento deportivo:

Si eres un atleta o una persona activa, la terapia miofascial puede ser tu aliada para mejorar tu rendimiento. Al liberar la tensión y las restricciones en los tejidos musculares y fasciales, se mejora la elasticidad y la capacidad de contracción de los músculos. Esto se traduce en una mayor fuerza, resistencia y eficiencia en el movimiento. Además, la terapia miofascial puede acelerar la recuperación muscular después de una actividad intensa, ayudándote a mantener un rendimiento óptimo.

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Alivia el estrés y promueve la relajación:

La terapia miofascial no solo tiene beneficios físicos, sino también emocionales. Durante una sesión de terapia miofascial, se liberan endorfinas, las «hormonas de la felicidad», que promueven la relajación y reducen el estrés. Muchos pacientes experimentan una sensación de calma y bienestar después de una sesión, lo que contribuye a un estado mental más equilibrado y tranquilo.

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Mejora la calidad de vida en casos crónicos:

Si sufres de dolor crónico, como fibromialgia o síndrome de dolor miofascial, la terapia miofascial puede ofrecerte un alivio significativo. Al liberar las restricciones en la fascia y mejorar la circulación, se reduce la sensibilidad y la incomodidad en los tejidos afectados. Esto puede mejorar tu calidad de vida, permitiéndote realizar tus actividades diarias con mayor comodidad y sin limitaciones.

Conclusión:

Como fisioterapeutas, vemos los innumerables beneficios que la terapia miofascial puede ofrecer. Desde aliviar el dolor muscular y mejorar la postura hasta aumentar el rendimiento deportivo y reducir el estrés, esta técnica terapéutica es verdaderamente transformadora.

Si estás buscando una solución efectiva y duradera para tus dolencias musculares y fasciales, la terapia miofascial puede ser la respuesta que estás buscando. ¡No dudes en aprovechar los beneficios de la terapia miofascial y experimenta una nueva sensación de libertad y bienestar en tu cuerpo!

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